243 逼迫自己一個人,是標準的痊癒方式嗎?

Dear,

3月13日失戀療癒講座的當天,我與海苔熊私下聊天,他問我:「如果300天只是一個形式,到底一路走來,妳走了多久了?」我低頭聽了聽,卻沒有回答。

當初,我給了自己一個痊癒的期限,根據研究指出失戀走出的時間大概是交往期的一半時間,就是這300天的由來。聽起來好像很浪漫,但其實和當初感情的投入程度有關,有的人可能只需要3個月,而有的人卻需要3年,甚至需要30年才算是放下那一段感情。

如果300天只是一個形式,如果你和我一樣給了自己痊癒期限的限制,強迫自己一定要在某個時候好起來,那麼在這300天的日子裡,我從寫作開始重新找回自我,卻也曾經逼迫自己要一個人,像是一個人旅行,看電影,吃飯,強迫自己開心,不願承認一個人的時候好辛苦,好難開心。

會有這麼多的強迫,只因為我給自己設定了300天的期限,如果沒有好起來,這都是我給自己的懲罰。如果重來一次,我會選擇更溫柔的對待自己。因為天數已經不再重要,重要的是重新看見自己的需要,不強求那些不適合的人留在自己身邊,學會開始療癒自己。

有的人在失戀的時候會和我一樣,去逼迫自己做了許多根本不想做的事,只因為大家都說失戀的人都要這樣做,像是:逼自己一個人。但你明明就好不想,而不想要的,就不要逼自己去做了吧!

失戀的療癒,是要重回自我,是不再討好對方,是開始接受分離,是試著看見自己的內心需求,願意讓自己過舒服的生活,而不是逼迫自己要一個人面對所有事,不麻煩身邊的朋友,因為有些人本來就適合群體生活。

走出來一段感情沒有所謂的標準化,有些人需要朋友的陪伴,有些人需要學習獨自生活。如果,屬於你的300天只是一個形式,時間已不再是重點,也並沒有所謂一個人才能夠好好走出來。而適合你的療癒方式,只有你才知道。


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作者 NA

失戀300天痊癒日記,作者,創辦人。生命裡少不了寫作與咖啡。喜歡貓咪、黑色、古典樂與圍棋。明白電影不是真實人生,只是人生縮影。喜歡高處,比起海更喜歡山。從前信賴命運和占卜,接觸心理學以後,享受一切事物所帶來的感受,相信「接受」和「允許」是一件相當重要的事。


2016/03/26 發表於 NA的失戀日記

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